Kategorie-Archiv: Fahrrad

Trainingstagebuch – April

Vätternrundan Training

Zurück aus Nordschweden geht es wieder aufs Rad zum Trainieren. Schließlich steht ja in zweieinhalb Monaten die Rückkehr zum Vättern an. 11 Trainingseiheiten habe ich im April geschafft.

Trainingstabelle bis 29.04.2015

gef. km Ø km/h kcal Bemerkung
Übertrag 103 19,7 5088
05.04.15 22 18,9 1087
09.04.15 40 22,1 1976
10.04.15 31 22,5 1531
11.04.15 44 18,6 2174
15.04.15 31 23,7 1531
18.04.15 13 13,2 642 Mountainbike
21.04.15 27 19,0 1334
23.04.15 35 23,9 1729
24.04.15 21 22,0 1037
25.04.15 44 20,1 2174
29.04.15 20 23,0 988
Gesamt 431 20,6 21375

Trainingstagebuch – März

Vätternrundan Training

Da ich in den nächsten Tagen nicht im Land sein und stattdessen mit Huskies durch die Weite Lapplands fahren werde, gibt es schon jetzt mein Trainingstagebuch für März.

Trainingstabelle bis 20.03.2015

gef. km Ø km/h kcal Bemerkung
Übertrag 31 19,8 1531
08.03.15 45 19,4 2223
15.04.15 27 19,8 1334
Gesamt 103 19,7 5088

Es geht wieder los

Vätternrundan Training

Ja, es geht wieder los! Zum zweiten Male werden wir dieses Jahr die Vätternrundan in Angriff nehmen. Diesmal haben wir aber noch zwei Mitstreiter an Bord. Und weil man 300 km nicht so einfach aus der Kalten heraus fährt, gilt es wieder zu trainieren. Eigentlich bin ich seit der letzten Rundan 2013 viele, viele Kilometer gefahren. Allerdings hat mich ein schmerzhafter Sturz im Dezember etwas aus der Bahn geworfen, sodass ich zweieinhalb Monate pausieren musste. Jetzt Ende Februar startete ich aber wieder durch. Die ersten 30 km sind in den Beinen.

Trainingstabelle

gef. km Ø km/h kcal Bemerkung
22.02.15 31 19,8 1531 Trainingsauftakt
Gesamt 31
Bild: © Fahrrad Vektor NEUBAU WELT, Uhr: © Bibigon @istockphoto.com

Mit dem Fahrrad von Gera zur Ostsee


Urlaub ist Reisezeit! Warum nicht mit dem Fahrrad reisen und so ganz gemütlich von A (Gera) nach B (Graal-Müritz an der Ostsee) kommen. Bei fast perfektem Fahrradreisewetter (abgesehen von zwei kleineren Regengüssen und mächtig Gegenwind auf der letzten Etappe) fuhren wir zu zweit im August entgegen der obigen Komoot-Berechnung über ca. 610 km zur Ostsee. Es war eine tolle Reise und ist für jeden nur zu empfehlen. Hier zeige ich mal ein paar Bilder von unserer Tour.

Tag 1: Gera – Taucha

Die Strecke kannten wir zum Großteil schon. Immer an der Weißen Elster auf dem Elster-Radweg entlang und südlich von Leipzig nach Nordosten abbiegen. Der Sachsenberg etwa 20 km von Gera entfernt, war schon die höchste Erhebung auf der ganzen Strecke.

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