Letzte Vorbereitungen

Vätternrundan Training

NA TOLL. In der heißen Vorbereitungsphase musste ich natürlich krank werden. Normalerweise schwitze ich Husten, Schnupfen und Heiserkeit aus. Doch dieses Mal ging ich zu meiner Ärztin. Sie verschrieb mir Ruhe und etwas zum Einnehmen. (Nein, es stand nicht auf der Dopingliste, die jeder Teilnehmer der Vätternrundan mit seiner Teilnahme unterzeichnet.) Und Sie gab mir die Warnung mit auf den Weg, es nicht zu übertreiben. Wenn es nicht geht, dann soll ich es lassen. Weiterlesen…

Tour nach Leipzig

Vätternrundan Training

Pfingstsonntag 2013: Auf nach Leipzig! Mit dem Fahrrad, yäh! Ja, was macht man nicht alles, um in knapp 4 Wochen in 24 Stunden 300 Kilometer zu fahren. Man braucht ja das Gefühl für die Kilometer, die Zeit, die Ernährung und die Kleidung auf solch einer Strecke. Also machten wir uns auf den Weg nach Leipzig. Schönes Wetter, Sonnenschein, blauer Himmel. Weiterlesen…

Die erste längere Trainingsrunde

Rapsfelder am Elster-Radweg

Gestern brachen wir zu unserer ersten längeren Trainingsrunde auf. Das Ziel waren erstmals 100 km am Tag zu fahren. Die Strecke, die wir fuhren war Gera – Pegau/Sa. – Gera. Immer schön den Elster-Radweg entlang. Das Wetter war richtig schön zum Rad fahren; nicht zu warm und trocken. Los ging es etwa 9:00 Uhr. Die erste Herausforderung war der Sachsenberg an der thüringisch-sachsen-anhaltinischen Landesgrenze. Eine etwas lang gezogene Strecke mit einer etwa 7%igen Steigung, wo man denkt: »Hört denn das nicht bald Mal auf!« Weiterlesen…

Trainingstagebuch – April

Vätternrundan Training

Regelmäßig trainieren heißt die Devise. Leider komme ich nur am Abend dazu. Gut, dass die Tage jetzt wieder länger hell sind. Und mit meinem neuen Fahrrad macht das Fahren Spaß.

Trainingstabelle bis 28.04.2013

gef. km Ø km/h kcal Ø
Übertrag 119 21,4 n.n. n.n.
21.04.13 42 18,9 n.n. n.n.
23.04.13 22 20,4 n.n. n.n.
24.04.13 20 22,3 n.n. n.n.
26.04.13 16 20,6 n.n. n.n.
28.04.13 20 17,8 845 n.n.
Gesamt 239 20,4 845 122